腿上有生长纹怎么去除

现如今生活条件变好了，父母希望孩子发育好，会给孩子买各种营养丰富的补品吃，可是吃太多营养高的食物，让孩子短时间内身高和体重增长过快，身体肌肤的生长速度跟不上骨骼的生长，肌肤弹性纤维遭受很大拉伸就会形成生长纹，生长纹打击了一些人的自信心，于是想各种办法消除生长纹，那么腿上有生长纹怎么去除？

1、进行锻炼：锻炼对于改善生长纹是很有帮助的，一般长生长纹的男女朋友可以通过力量锻炼、跑步、瑜伽等方式让肌肉更加紧实，不用担心锻炼会让皮肤松弛，但是锻炼也要循序渐进，运动过度反而影响身体健康。

2、补充一定的营养：腿上长生长纹可以多吃蛋白质含量高的食物，能增加皮下营养，还可以多吃纤维素含量高的瓜果蔬菜，可以有效缓解生长纹。

3、按摩腿部：温水沐浴后可以在腿上涂抹护肤品进行按摩，对于生长纹的消除是有一定帮助的，按摩方法也比较简单，将双手握拳，然后均匀轻柔有生长纹出现的肌肉，需要长期坚持才会有效果。

总之，腿上长出生长纹与过于肥胖、青春期发育太快、急速减肥等有关，为了有效预防生长纹出现，平时一定要做好相关防护措施，注意日常饮食，减肥也要选择正确的减肥方式，不然会起到反效果。