小产后吃什么最补气血、效果最好

小产对于女性朋友的身体危害是不小的，所以小产后应该注意休息和补充营养，尤其是小产后流了很多血的女性朋友们，可以吃一些补气血的食物，来帮助身体尽快恢复。那么吃什么食物最补血？哪种食物补血效果最好呢？我们一起讨论一下吧。

如果女性在小产前就会贫血或者小产后失血过多，那么可以多吃一些含铁丰富的肉类来补气血，例如鸭血、猪血、鸭肝、牛羊肉等肉类；或者可以吃含铁量高的蔬菜，例如芹菜、菠菜、香菜等蔬菜；也可以吃含铁量高的水果，例如樱桃、枣子、香蕉等水果，这些都是可以补气血的。

一般补血效果比较好的有桂圆、红枣、红豆、枸杞等等，女性朋友们可以把这些补气血的食材来煲汤食用。女性朋友们除了可以吃补气血的食物之外，不要吃辛辣、生冷等有刺激性的食物，以免影响身体的恢复。如果有的女性朋友气血严重不足的话，应该及时去医院看医生，由医生开补气血的药物来喝。

另外，女性朋友们平时要注意阴部卫生，可以每天用温水清洗干净，以预防感染；并且注意保暖和禁止性生活，这样身体才恢复的更快。