燕麦片粥的副作用

燕麦片粥有什么副作用吗？燕麦片粥是一种人们平时生活中常见的食物，燕麦片粥中富含丰硕的淀粉，可以用于果腹，同时燕麦片粥中还含有不少对人体有好处的营养元素。那么燕麦片粥真的可以长期毫无顾忌地食用吗？其实不然，虽然燕麦片粥中是含有很多对人体有利的营养元素以及可以帮助人体蠕动肠胃甚至减肥瘦身，但是这并不代表燕麦片粥可以长期大量食用哦。因为燕麦片粥也是具有一定的副作用的。燕麦片粥的副作用是什么呢？相信这也是大家所关心的问题，那么接下来就让我们一起来了解一下吧。

燕麦片粥属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。但是长期食用燕麦片粥过量会容易引起肠胃胀气哦。还有就是注意选购燕麦片一定要选择合格正规的，卫生不合格的燕麦片对人体的危害很大。食品卫生不合格对人体的肠胃道、肝脏都会造成危害，尤其是对人的消化道造成的危害会更为严重。