糙米粉怎么吃

糙米粉富含维生素B族和维生素E，而且还含较多纤维素、植物营养素以及微量元素等，不仅能美白养颜排毒，也能减肥瘦身，真真造福人类。既然糙米粉营养巨高，应将怎么吃糙米粉呢？糙米粉最普遍的吃法是做成糙米粉糊，也可以将糙米粉做成点心，味道也是棒棒哒。

新式驴打滚

原料：黄豆面、糙米粉、红豆沙。

做法：

1、将黄豆面放锅中炒熟。

2、糙米粉用温水搓成面团。　

3、碟子中涂一层油，将糯米粉面团稍微压扁放锅中隔水蒸熟。

4、面团稍微凉了后开始擀面团，弄成薄薄的一片，要均匀。　

5、在面团上涂上红豆沙，卷起面团。

6、变凉后的豆面放桌面上擀细，将大颗粒的擀细碎。

7、将卷好的面团（驴打滚）放在豆面上面，滚一滚，让表面沾满豆面。　

8、最后将驴打滚切小段就可开吃。　

糙米粉糊

材料：糙米粉

做法：

1、电锅烧开水。

2、将糙米粉倒入开水中搅拌，不要太稀。

3、等糙米糊凉晾，就可以吃了

糙米粉糊的功效是排毒，坚持吃一个月能减肥呢。