怎么给孕期的孕妇补碘？

1、碘盐。在食盐中加碘，可以有效预防孕妇碘缺乏。成人每天需要150微克的碘，应该摄入6-8克食盐。孕妇需要增加33%的碘摄入量。但多吃碘盐会增加孕妇的钠的摄入量，所以孕妈咪不能只靠吃碘盐补碘。

2、饮食补碘。依靠寻常食物补碘的好处是无过量的风险，配合应用碘盐，可保孕妈咪和胎宝贝平安。

3、含碘的多维元素片。碘的安全摄取范围较窄，为了避免补碘过量，很多维元素制剂都不含碘，孕妈咪选用时可注意选购含碘的多维元素片。
2020-11-06 11:27:12