孕妇能吃黑米吗

黑米是准妈妈很好的滋补品，有利于改善准妈妈缺铁性贫血的状况。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，不宜精加工。黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合食用。