芋头炖鸡的饮食指南

 虽然芋头炖鸡营养价值极高，但也并非人人皆宜。在食用的时候也是要遵循一定的饮食宜忌的。那么，哪些人适合吃芋头炖鸡，哪些人不适合吃芋头炖鸡呢？我们来了解一下！

鸡肉含有丰富的蛋白质，为了避免加重肾脏负担，尿毒症患者禁食；鸡肉性温，为了避免助热，高烧患者及胃热嘈杂患者禁食；感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。鸡肉中磷的含量较高，为了避免影响铁剂的吸收，服用铁剂时暂不要食用鸡肉。最后需要提醒大家的是鸡的臀尖是细菌、病毒及致癌物质的“仓库”，是淋巴最集中的地方，绝忌食用。

另外，食用芋头炖鸡的时候最好避开香蕉、鲤鱼、李子、菊花、糯米、大蒜、芝麻、芥末、狗肾，因与它们同食有害无益。芋头炖鸡时需注意，鸡皮部分存在大量的脂类物质，带皮的鸡肉称不上是低热量食品，所以很多人认为在烹饪鸡肉前就将鸡皮去掉，其实这样做不仅会破坏鸡肉的美味，还可能将鸡皮所含的脂肪渗透到鸡肉中。因为在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。可在烹制后去皮，即降低热量，又不影响鸡肉的美味。