菠菜炒肉的热量

美食当前不能吃应该是每个减肥中的人最苦恼的事，但对于菠菜炒肉这道菜，胖子们就请尽情大快朵颐！因为菠菜炒肉这道菜的热量并不会说很高。下面我们就来了解下！

菠菜本身热量极低，每100克蒜蓉菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。菠菜又是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动。

猪肉虽然单位热量不低，但是与菠菜搭配，可以解去猪肉的油腻之感，如果你仍害怕吃菠菜炒肉会发胖那么就放少点油。少油多餐也是健康的饮食之道！