薏米山药芡实的适宜人群

山药、芡实、薏米这三种食材都有很高的营养价值和药用价值，也是生活中人们经常食用的食材，其健脾益胃、补肾益精、祛湿利水的功效对于不少病症都有着较好的疗效，是很多人的食疗佳品，同时尽管薏米山药芡实营养丰富，但是对于一些人来说却没有益处，下面就让我们来看一下。

适宜人群：

1、爱美女性。薏米中含有丰富的维生素。其中维生素E，是一种美容食品，对由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用，同时还可以改善肤色，消除粉刺色斑。有着较好的美容养颜作用。

2、减肥者。山药中含有较多的淀粉，也容易让人产生饱腹感，同时较为营养健康，热量较低。空腹吃还可以充分的吸收其中的营养，对于减肥者是一个不错的选择。

3、肾虚患者。芡实有补脾止泻、固肾涩精的作用，是健脾止泻、益肾固精的良药，可以有效的治疗肾虚尿患者的症状，起到健脾补肾的疗效。薏米也可以有效的增强肾功能，很适合肾虚尿频患者。

4、老人。薏米有含有多种维生素和矿物质，可以有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，是体弱患者的补益食品，有较好的进补作用。山药则有较好的滋补细胞、延缓衰老的作用。老人多食用薏米山药芡实，可以改善机体的免疫功能。

不适宜人群：体内浊气太多、肝火太旺、瘀血阻滞的人，都不适合食用薏米山药芡实，不然会有胸闷、疼痛的感觉。同时，津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘患者如果食用，也可能会导致自身病情加重。