吃哈密瓜奶昔会发胖吗

哈密瓜奶昔奶香浓郁，还混合有哈密瓜和柠檬的水果清香，口感上也非常柔软爽滑。但是有人会担心这样美味的饮品喝了之后会发胖吗？下面就让我们一起来了解一下。

其实，喝哈密瓜奶昔完全不必担心会发胖的问题，因为这种奶昔使用的原料热量都非常低，而且营养丰富。

哈密瓜被称作是“瓜中之王”，哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

其中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢，而且其中含有的糖分也大多是果糖和葡萄糖等，不会像白糖那样引起发胖。

我们在制作哈密瓜奶昔的时候使用的是低脂牛奶，其中的脂肪含量极低，所以不用担心会发胖，其中含有丰富的蛋白质和钙质，能够使我们在减肥期间不会造成营养不良。如果您还是担心会长肉的话，可以将低脂牛奶换成酸奶，这样做出来的哈密瓜奶昔口感更细腻，而且酸奶的减肥效果也非常明显。