断奶食谱

　　大家都知道，断奶前后宝宝的免疫力相对比较脆弱，断奶期食欲也会下降，因此妈妈们应该为宝宝准备一些既营养又能引起宝宝食欲的食物，下面推荐几款适合宝宝断奶期食用的食谱。

　　蛋麦糊

　　将奶粉25克、白砂糖50克放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋75克搅匀，备用。然后在锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片60克及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。此食谱适用于5个月以上宝宝断奶。

　　芝麻核桃糊

　　将芝麻、核桃各30g放在炒锅中炒熟，研磨成粉末，加开水200mL，调成糊状，加糖少许食用。具有补血润肠功效，如有腹泻，暂停食用。该营养食谱适用于8个月以上的宝宝。

　　桂药莲骨粥

　　取桂圆10克，山药30克，莲子12克，补骨脂12克，粳米50克。将补骨脂加水煮20分钟，去渣留汁。将粳米、山药、桂圆、莲子加入汁中，煮熟食用。补骨脂补肾强骨助生长，山药、莲子健脾胃，桂圆养血。适用于1岁的宝宝。

　　菜心猪肝蘑菇汤

　　取菜心200g，猪肝100g，蘑菇20g。将菜心洗净，切成一半；猪肝及蘑菇切成片，用酒、油、盐拌匀备用。锅中加水500mL，煮沸后加入菜心、猪肝及蘑菇，煮至猪肝熟即可。喝汤，食菜。具有调养气血，提高免疫的作用。适用于1岁以上的宝宝。