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妈网妈妈分享孕中期睡觉宝典

发表于：2024-11-23 作者：宏大医药编辑

编辑最后更新 2024年11月23日，

@danawongcn:咱们预产期差不多，我想我能理解你现在的痛苦。我早就买了护腰枕，虽然用的时候肯定没有以前那么舒服自由，但多少能起到点固定作用。我也是一直坚持左侧睡，至少入睡时时左侧卧的，睡着了有时就不太老实了，自己也没法控制，不可能一晚上就一个姿势。呵呵，前一阵平躺时还没觉得怎样，最近肚子越来越大了，平躺一会觉得比左侧睡腰还疼，还有点憋气的感觉，建议LZ除了左侧睡外可以偶尔适当地改成右侧睡，或者介于左侧和平躺之间的睡姿也行。我总觉得自己舒服孩子也会觉得舒服的，没必要刻意逼自己非要一个姿势不可。呵呵。

@regardeici: 上次听孕期课程的时候，听老师讲左侧右侧怎么舒服就怎么睡，但就是不能平躺，对大人孩子都不好，再说随着月份越来越大，平躺会呼吸困难的，亲别太在意了，本来怀孕了睡觉的时候就不怎么舒服了，如果还强迫自己非要左侧睡那会更难受的，睡不好觉对宝宝也不好。

@蜡笔小莜：我也知道左侧躺是正确的睡姿，可是我那么躺着不但压迫心脏，还压迫咪咪，所以我每次都是左边半趴着的姿势睡觉，现在都是叫老公睡我左边当抱枕用。

@fighting宝宝：咱们可是大肚婆了，一整晚一个姿势睡觉的话，肯定会很累的呀，大人都累那肚子里的宝宝肯定也不舒服的呀。我一般尽量左侧睡，累了的话就平躺或者右侧睡，忘了的话有时候一整晚都在平躺，也没什么不舒服的，哈哈。不过发觉现在转右侧睡的时候好像宝宝不太配合，不是很舒服。

@wowoi816:我从4个月开始坚持左侧睡，到了后期，就左右换着睡，我的左臂实在无法整晚的支撑咯~医医生也说了怎么舒服，怎么来睡！

@星杲：我怀孕七个月，之前一直睡不好，睡觉的时候不知道肚子该往哪里放，总是翻来覆去的，好担心会因此挤压到宝宝或者导致胎位不正。后来买了护腰枕稍微好点。

@§紫瞳§：怀孕以前我都是右侧卧睡的，怀孕后要求左侧卧睡，那样对宝宝很好，每次睡觉的时候是左侧卧，醒来时都是平躺的，还有到后期以后，经常腰酸，有时我干脆到沙发上睡觉，我发现那样还挺不错的，又可以左侧卧睡，还没有腰酸的症状。就是偶尔有左手麻的现象，可能是压的吧。

@洋芋宝：我觉得左侧睡肚肚下垫一个软枕头托着腹部睡着要舒服些哈，或者抱一个大抱枕。