职场妈妈如何进行母乳喂养

如果妈妈是个上班族，那么必定会在孩子很小的时候就出去工作，这给上班族的妈妈母乳喂养孩子造成很大的困扰，那么要有哪些注意事项呢?职场妈妈如何进行母乳喂养呢?

职场妈妈不便按时给宝宝哺乳，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。

1、第一个工作周应尽量简短

回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。 充分利用哺乳假 职场妈妈学起来！>>

2、在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器

用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

3、在什么地方挤奶好？

大多数单位都没有设置挤奶用的专属空间，所以加入“背奶族”的妈妈们必须选择一个替代性的私密空间。如果有私人办公室当然是不错的选择，但是很多的职场妈妈们并没有这样的私密空间可以利用，于是她们会选择卫生间来代替。这并不是一个好的解决办法。卫生间既缺乏隐蔽性，更不卫生。

那么，职场妈妈们应该在哪里挤奶呢?把眼睛投向全公司，上锁的会议室，不经常用的储藏室显然比卫生间要好很多。挤出来的奶同样要储存起来，以保证宝宝能够获得足够的母乳。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。 用好4大神器 职场妈妈背奶不发愁！>>

4、如何喂储存的母乳

母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。 职场妈妈必看：母乳保存时间有多久>>

假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来就最好亲自喂宝宝。温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

5、教会宝宝用奶瓶：

在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。

6、选择合适的哺乳装：

选哺乳装要注意以下三个方面。(1)带纽扣的开身服装是最实用的。(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。