酸奶的保健功能有哪些

    大家都知道酸奶可以调节肠胃功能，除此之外，酸奶还有什么好处呢？

    1.预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用。>>妈妈饮食：蜜苹酸奶的做法与功用

    2.降低血压。在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

    3.预防妇科感染。糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所减少。>>给宝宝做辅食的草莓酸奶的做法与营养

    4.控制食欲。喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。有助减肥哦！

    5.提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。>>儿童喝酸奶都会犯的六个错