坐月子不能吃哪些食物

　　1、坐月子不能吃生冷食品

　　特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　2、坐月子不能吃过硬不易消化食物

　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　3、坐月子不能吃太咸的食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　4、坐月子不能吃辛辣等刺激性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　5、坐月子不能吃巧克力

　　坐月子整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。

　　所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

　　不同体质的妈妈坐月子不能吃什么：

体质	特性	忌食
寒性体质	面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。	寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
热性体质	面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。	荔枝、龙眼、苹果
中性体质	不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。。	饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。主要还是忌食辛辣、生冷、不易消化等食物。

　　延伸阅读：

　　坐月子吃太油易造成乳腺导管堵塞
　　坐月子不是吃得越丰富越好
　　坐月子不可养尊处优 吃得不能太精细
　　坐月子不注意引起的六大后遗症
　　坐月子不喝水喝米酒？扯淡！

2020-11-06 13:04:37