坐月子可以吃什么水果
发表于：2025-04-19 作者：宏大医药编辑
编辑最后更新 2025年04月19日，
坐月子的时候，新妈妈可以吃什么水果呢？其实，只要注意不要吃太多偏寒凉性的水果或者不新鲜的水果，就可以了，接下来，妈妈网小编为你介绍了几种可以帮助产妇补充营养的水果。
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奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 |
苹果 味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，可使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能健胃解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。 |
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木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 |
橄榄 味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 |
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葡萄 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 |
山楂 味甘酸，性温。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 |
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