孕妇静脉曲张如何预防?

　　最后，孕妈们一起来学习如何预防静脉曲张：

　　1、睡觉最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　2、控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　3、不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　4、避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

　　5、不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。