肝火旺肾虚怎么调理

肝火旺肾虚是肾赃阴液不足的表现，多由久病伤肾，或房事过度，或服用过量温燥劫阴之物导致的。患有肝火旺肾虚的人多会腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热等。肝火旺肾虚怎么调理？

调理肝火旺肾虚首先要降肝火然后健脾胃补肝肾。治疗肾阴虚肝火旺以滋阴益肾为主，最常用的是六味地黄丸、知柏地黄丸，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是调理肝火旺肾虚的好办法，例如用桑葚子、枸杞煮粥，对于肝火旺肾虚有不错的效果。日常饮食中饮应多吃清凉食品，如山药、决明子、芡实、金银花、绿豆等。

肝火旺盛的人在日常生活中应该做到：

1、保证每天有充足的睡眠休息时间，不要熬夜，不要过度的劳累。

2、坚决戒烟禁酒，长期吸烟饮酒会引起肝火旺。

3、适当地进行体育运动锻炼身体，可以多进行一些户外运动。

4、保持良好的心境，不暴躁不发怒，控制好自己的情绪。