红薯叶孕妇可以吃吗

　　孕妇可以吃红薯叶吗？家里有老人的孕妇或许都曾有这样的经历--被要求要多吃红薯叶，可以保胎。这样的说法科学吗？吃红薯叶会不会影响胎儿对营养的吸收？
　　孕妇是可以吃红薯叶的，因为红薯叶具有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维等。准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。

　　而对于产后乳汁不足妇女，吃红薯叶也有助通乳。因为红薯叶里的黄酮类化合物等物质对荷尔蒙刺激有帮助，能促进乳汁分泌。气血虚、乳汁少的妇女，适合喝红薯叶炖鸡汤通乳。

　　注意事项：

　　孕妇吃红薯叶，一切以适量为首要原则。准妈妈孕期饮食要多元化，营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，摄入充足的维生素与各类矿物质，此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 2020-11-06 13:43:25