薏米粉的做法

　　薏米粉的做法多种多样，日常家居生活中我们常常会做到的有以下两种。
　　一：红豆薏米粉

　　材料：红豆、薏米

　　做法：1、取红豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗净；

　　2、将红豆、薏米捞起沥干，平摊在阳光下晒大约2个小时；

　　3、放入烤炉中烘焙，温度150度，时间120分钟。

　　4、取出放研磨机中磨粉（如果分量较多，一般一次研磨300克，研磨90秒钟就好）；

　　5、磨好装袋或者装罐随时取用，冲泡的时候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

　　二：薏米粉瘦身汤

　　材料：薏米、乌龙茶、干海带

　　做法：1、取乌龙茶、干海带、薏米适量共同研磨成粉；

　　2、沸水冲泡饮用，每天喝1-2杯，有很好的减肥功效。

　　三：牛奶薏米粉汤

　　材料：牛奶、薏米

　　做法：将薏米研磨成粉后，取薏米粉3-5克，用煮沸后的鲜牛奶冲泡，能起到润泽肌肤，美白补湿、行气活血、调经止痛，排水瘦身作用。

　　四：薏仁粉瘦脸面膜

　　材料：少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升

　　做法：1、将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；

　　2、滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。 2020-11-06 13:43:26