薏米粉的功效和作用

　　薏米粉既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。
　　1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏仁粉泡水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

　　2、另外，薏米粉能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

　　3、再者，薏仁粉能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

　　4、此外，薏米粉还有行气活血调经止痛功效，一般是熬煮成薏仁芝麻汤。取2匙薏仁粉，1匙芝麻粉，用200毫升煮沸的牛奶冲泡后饮用即可有效缓解痛经。 2020-11-06 13:43:27