燕麦粥的热量

爱吃燕麦粥的妈妈们都非常担心燕麦粥的热量，不想让产后身材无法恢复到产前的状态而苦恼。很多人都推崇多吃燕麦，但燕麦粥的热量会否让人容易发胖呢？

燕麦粥的热量：122 大卡（100克）

但是考虑燕麦粥的煮法不同，添加的食材不同，所以带来的热量也不尽相同哦！

反倒因为燕麦的热量较低，并且有着排毒通便的功效，所以燕麦粥经常成为产后妈妈们的减肥食谱之一，如果喜欢燕麦粥的妈妈们，就一定会爱上那粗粗的麦麸口感，但是为了让燕麦粥的热量更低，其实最健康，最减肥的吃法就是单煮燕麦粥，不放盐也不放糖，那么此时的口感就会有些干涩，并且不太好吃了。