小米粥的功效

无论是气血亏损或是脾胃虚弱的人群，都可以吃小米粥，原因就在于小米粥的功效上。那么小米粥具体的有哪些功效呢？让我们来一一列举。

1 养胃健脾。小米粥是一种很容易消化的食物，因此适宜脾胃虚弱的人群，尤其是胃病患者，更应该多吃。

2 益气补血。它的这项功能注定了对气血亏损者是大有益处，当然常人亦可使用。

3 安神。小米粥中含有的色氨酸成分在谷类中居榜首，有安神的作用，因此对睡眠不足的人群来说是佳品。在睡前食用即可安然入睡。

4 增强食欲。不少人都会有没胃口、食欲不振的烦恼，这时候，小米粥就起到了很好的作用，比起市面上各种各样的胃药来说效果要更好，且没有副作用。

5 除口臭。小米中含有丰富的氨基酸，能够减少口腔细菌的滋生，对预防和清除口臭有着极好的功效。