孕妇吃牛排骨的做法大全

　　牛排骨的做法大全种类多样，仅仅是看着各种牛排骨菜色的图片，就已经让不少孕妈妈按捺不住自己了。怀孕让不少孕妈非常苦恼，不仅孕吐，而且还食欲不振，还会因为情绪波动压力过大，但就是喜欢吃这香喷喷的牛排骨。孕妇想吃牛排骨？赶紧做起！

　　对于孕妇来说，牛肉补铁效果好，牛排骨补钙效果好。所以两者都可以适当地吃一些。那孕妇吃牛排骨应该怎样做呢？

　　【果香牛排骨】

　　主料：牛排400克

　　辅料：梨1个，苹果半个，洋葱半个，芝麻1把

　　调料：葱适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，生抽适量，香油适量，红糖适量

　　做法：

　　1、牛排骨切块儿浸泡去血水，焯水洗净备用

　　2、梨子和苹果用blender加成汁

　　3、把所有原料放入高压锅，上气以后30分钟，OK（或者小锅2小时左右）

　　小编说：香甜的水果，加上营养丰富的芝麻，做成美味的牛排骨，不仅让孕妈妈们胃口大开，还有助于补钙呢！
2020-11-06 14:18:10