怀孕后孕妇可以喝绿茶吗要注意什么

根据研究绿茶含有大量的抗氧化剂，可以增加怀孕的机率。那么怀孕后孕妇可以喝绿茶吗,要注意什么？

孕妇喝绿茶好处

提高生育能力：绿茶是众所皆知，可以帮助卵子成熟，让你更加肥沃，提高生育力。它也可以提高男性的生育能力，避免精虫数量过少。

适量的咖啡因：和绿茶相比，一般茶叶含有大量的咖啡因，咖啡因对身体有很多的负面影响，尤其是当你想怀孕的时候。但绿茶的咖啡因含量还好，适度喝不影响怀孕。

产生宫颈黏液：你的身体需要大量的宫颈黏液液体来帮助精子从阴道游行到卵子，并且保持精子的活力5天。绿茶让你滋润有水，轻鬆搞定怀孕。

可破坏自由基：绿茶含有丰富的茶多酚，可以帮助破坏身体中的自由基。自由基会损害你的DNA，增加心脏病和癌症的机率。

可以帮助消化：绿茶有助于适当的消化，化解饮食的油腻。如果你有胃部不舒服的问题，也可以喝一点绿茶，它可以帮助你减缓痛苦。

孕妇可以喝绿茶吗

孕妇是可以适当吃些绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

不过，茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3—5克茶，而且要喝淡绿茶。

孕妇喝绿茶注意事项

影响叶酸含量：饮用太多的绿茶会造成你身体的叶酸含量减少，而叶酸对胎儿的成长非常必要，是会影响宝宝神经管发育的重要营养素。

影响铁的吸收：如果你是一个素食主义者，请记住，太多绿茶会影响你的身体吸收铁。这是非常重要的，因为你需要铁来提供胎儿的生长。

可导致并发症：虽然一杯绿茶的咖啡因大约才20毫克，但如果饮用太多，还是有可能会导致类似低出生体重的并发症。

食用绿叶蔬菜：如果你没办法戒掉早上饮用绿茶的习惯，那就改食用大量的绿叶蔬菜，来增加身体叶酸的含量，提供宝宝成长所需。

询问你的医生：如果你不确定你的绿茶饮用量会不会影响到你的宝宝，那就询问你的医生，让他决定什麽对你是好的，哪些你应该要避免。