孕妇喝绿豆汤的做法

　　孕妇喝绿豆汤有一定的好处，因为绿豆中含有多种维生素、矿物质等成分，这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。尤其是绿豆中的赖氨酸成分，对促进胎儿发育、提高智力、体重增长还有显着作用。孕妇喝绿豆汤虽好，但因为绿豆汤性味甘寒，所以不能多喝，但如果在熬煮绿豆汤的时候加入某些食材，对孕妇来说则能起到更好的保健作用。以下是有经验的妈妈分享的孕妇喝绿豆汤的做法。
　　海带绿豆汤

　　材料：绿豆200g、海带25g、香草2g、陈皮1小块、冰糖适量、水适量

　　做法：

　　1、绿豆洗净，在清水中浸泡30分钟，去掉绿豆壳；

　　2、香草、陈皮，用水浸软，刮去瓢，洗干净；

　　3、海带清水中浸软，切成小段；

　　4、锅中放水煮开，

　　5、把绿豆、香草、陈皮、海带倒入锅里，中火煲大约2个小时（在煲的时候记得要加水，不然很容易糊）；

　　6、当绿豆都煲烂后，根据自己的口味加冰糖，再煲15分钟即可。

　　PS：孕妇喝绿豆汤也可以用绿豆、赤小豆、红枣一起熬煮，红枣补气养血，赤小豆利尿可消除孕晚期的腿肿。 2020-11-06 14:49:36