黑木耳红枣汤的做法

黑木耳红枣汤主料是黑木耳和红枣，再搭配如银杏、莲子等，成为一种清甜又补血益气的甜品。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，两者实属完美搭配，尤其女性更应多食用。黑木耳红枣汤的做法并不复杂，妈妈们赶快学起来，为自己做一碗清甜的黑木耳红枣汤吧。

黑木耳红枣汤的做法：

1.红枣用水泡一会,无核的蜜枣使用起来比较方便，无需去核，如果选用普通红枣，需要将核去掉。

2.将蜜枣或红枣切半，可使红枣更加入味。

2. 黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。

3. 在锅中加入适量的水，将黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开后，再用小火慢炖半个小时，盛碗既可食用。

4.如果夏季，可将黑木耳红枣汤放入冰箱后，作为冰冻甜品食用。

温馨提示：

1.黑木耳红枣汤不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，避免食用黑木耳红枣汤，否则可能会加剧不适感。

3.红枣吃多会腹胀，每次食用不要超过10颗，妈妈们不管利用红枣做什么甜品时，都应注意红枣不能食用过量。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果，另外木耳一定要事先泡发，才能使用。

5.如使用完整的红枣，必须要求全干的，最好在夏天炖制。