如何预防尿道炎的发生

男性如何预防尿道炎：

1、要多喝水，尿液滞留膀胱越久细菌的数量就越多，大肠杆菌细菌每20分钟增加一倍。细菌越多越不舒服。因此，多喝水勤排尿将引起发炎的细菌冲走是非常有效的方法。如果尿液清澈表示水分喝足够，如果尿液有颜色，表示水喝的不够。

2、性交前后上厕所，能帮助你将阴道内的细菌冲掉，否则容易上行感染，引起尿道炎症。

3、平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤能使你保持清爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。

4、洗热水澡能帮助你减轻疼痛，热水澡通常对发炎部位有益。

女性如何预防尿道炎：

1、合理饮食。增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，有助于减少尿道炎的发生机率。

2、加强锻炼。要注意身体锻炼，提高机体抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不至于引起尿道炎。

3、注意个人卫生。洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴。所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品。

4、多饮水。养成良好饮水习惯是预防尿道炎的最简易方法。有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水，多排尿对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿排出体外。