叶酸什么时候吃

很多女性都知道，不管是怀孕前还是孕期，女性朋友都需要补充一定量的叶酸成分，这不仅是为了防止孕期贫血症的出现，更是为了预防出现婴儿出生缺陷现象。那么，叶酸什么时候吃最好呢？

专业医师表示，服用叶酸是贯穿怀孕的整个过程的，但孕前三个月和怀孕后三个月是吃叶酸的关键时期，因为这前后六个月，正好是以精子与卵子结合的时候为轴划分的，

经了解，强调怀孕前就要开始服用叶酸，目的是为使女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。研究发现，女性朋友在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月中坚持服用才能起到最好的预防效果。

另外，需要注意的是，吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。