少年如何预防阳痿

阳痿是常见的男性疾病，近年来，它的发病越来越呈年轻化发展，不但是中老年人会病发，而且青年人也容易中招。所以，男性要重视这个问题，从少年时期开始懂得去预防阳痿，需要注意下面几个方面。

1、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物都含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

2、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

3、戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

4、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，应该有所节制。

5、锻炼健康身体

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。