分娩有什么注意事项

妈妈们分娩后，身体的免疫力比较低，一不注意很容易留下产后病，产后病是很难痊愈的病，患上了可能一辈子都会存在，但如果分娩完后，坐月子期间照顾好自己，多注意，之前的病痛也有可能会好起来，所以分娩完后，要爱惜好自己，好好照顾自己。

分娩完后，妈妈要注意身体的清洁,但为了避免受风寒，洗澡或洗头发时可选择在下午室温较高时洗,尽快吹干,还有因为夏天胃口本来就不那么好,所以食补方面要尽量不要选择燥热食材，特别是油腻的食物补汤也要尽可能的避免,夏天是食物比较容易变质和滋生细菌季节,在妈妈的食物或宝宝的牛奶,都要特别注意保鲜及清洁。妈妈要勤换内衣,避免劳累。

应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒，也避免产妇得产后风。