孕妇便秘怎么办

孕妇便秘虽然是正常的，但是一样不可忽视。那么孕妇便秘怎么办呢？有没有什么好的调理方法？

对孕妈妈来说，怀孕期间是能不吃药就不吃药的，可以通过下面一些方式进行日常调理。

1、每天早晨起来空腹饮一杯温水，可以有效的刺激肠道蠕动，帮助排便。

2、饮食上多吃一些含有粗纤维的食物，如小米、萝卜、圆白菜、香蕉等。

3、可适当进行一些运动，缩短食物通过肠道的时间，有效改善便秘。

4、将蜂蜜用水冲服，有润肠通便的作用。

如果这些日常调理的方法都不能使便秘症状有所改善，就需要选择一些药物了。在药物的选择上，杜秘克就是相对来说比较安全的，其成分主要是乳果糖。但是在使用时要咨询医生不能自己随便吃，比如怎么吃，吃多大的量，需要观察什么，需要医生指导。

现在还有一些可以选择的纤维素制剂，吃完有助于排便，当然大家在选择的时候一定要注意药物品质。有些泻药，比如番泻叶一般我们不太主张孕妇用。因为如果泻得太厉害，会刺激子宫收缩，会有流产或者早产的风险。