炝芥菜丝的适用人群

生活中，炝芥菜丝以其鲜美的味道、爽口的口感和丰富的营养、简易的做法，获得了很多人的喜爱，也成为了一道常见的家常菜。但是，你又是否清楚炝芥菜丝这道菜的适用人群是哪些呢？哪些人又不适合吃这道菜呢？让我们一起了解一下。

药用价值：荠菜味甘，性平，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效，在治疗咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症，都具有较高的药用价值。

适用人群：芥菜中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D物质，还有活性极强的抗坏血酸。这些物质可以有效的使细胞获得滋养，并帮助人体吸收铁质。同时，也可以使大脑对氧的利用增加，并增加大脑中的氧含量。对于学生白领等用脑人群来说，可以起到提神醒脑、解除疲劳的作用，有效的缓解压力，提高生活和学习的效率。芥菜中的胡萝卜素是眼疾患者的食疗佳品，明目作用很好。芥菜同时也是便秘患者的好选择，其中丰富的纤维素可以促进肠胃和结肠的蠕动和消化，起到较好的宽肠通便作用。同时，芥菜可以有效的抗感染并预防疾病发生，可使免疫力弱者提高自身的免疫力，很适合老年人食用。

注意事项：食用炝芥菜丝需要适量，因为多吃会导致上火，不利于人体健康。而芥菜宽肠通便的作用也不适合便溏者食用。