怎么按摩让宝宝长得高？轻松按摩助长高

婴幼儿时期，需要对宝宝细心呵护。那么，怎么按摩让宝宝长得高呢？

怎样按摩让孩子更高

揉腹

家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊

孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

按压百会穴：

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾。

穴位对于宝宝的长高有着很大的影响，通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。

怎么给宝宝做足部按摩

1、从脚心开始

先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。

2、轻揉脚跟内外部

一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。

3、从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。可松弛宝宝的神经系统。

4、脚趾与脚掌相接点

在脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，然后从头再按1次即可。宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。

5、脚趾

你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。对宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

小儿推拿注意事项

第一，孩子过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在孩子哭闹之时，更要先安抚好情绪，再进行推拿。

第二，小儿推拿适用于0--14岁的儿童，新生儿也可做推拿。但孩子皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。如果家长在家里给孩子操作，需要使用爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。

第三，手法要轻柔深透，适达病所，刺激强度要适宜。给孩子操作手法既要轻柔，同时还要保证手法频率。

第四，一般来说，小儿推拿一次总的时间为20--30分钟。11岁以上的孩子以益智增高为调理目标的话需要延长至45-60分钟。

第五，当小儿推拿用于调理时，针对不同的系统，一般每日1次或隔日1次的规律性推拿。做保健推拿时，穴位可以相对调理时少取，刺激程度应略低，间隔也应适当延长。

第六，做小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的场所;室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。现在已经进入秋冬季节，手要保持温暖，提高孩子的配合程度。

宝宝长高食谱

一、虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

二、汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制法：

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养小秘密：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。