美食客大豆油的营养价值

1、美食客大豆油含有丰富的亚油酸，有降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效。

2、美食客大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益

3、美食客大豆油营养价值很高，人体消化吸收率高达98%。

含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色则来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但α-亚麻酸较为有益。临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓塞，α-亚麻酸恰好可减少这两种因素，所以具有降低血脂和血胆固醇的作用。不过，由于亚油酸和亚麻酸都不耐热，亚麻酸尤其怕热，煎炸或反复受热之后容易氧化聚合，对健康十分有害。

食客大豆油不但营养丰富，在口味上来说：最好吃也最香的食用油是花生油，而最健康的食用油却是橄榄油，后起新秀是美食客大豆油。美食客大豆油炒菜清香不油腻，最适合炖煮。