生蚝的功效与作用

生蚝含有丰富的微量元素、糖元、钙、磷、氨基酸、维生素B12、锌等营养成分，因此食用生蚝对身体还是有不少好处的。下面来了解下生蚝的功效与作用。

1、食用生蚝可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

2、食用生蚝可以提高性功能。牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。

3、食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。

4、生蚝的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

5、生蚝能补钙补锌，促进骨骼发育，具有活跃造血功能的作用。

6、生蚝能促进智力发育。生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

7、生蚝有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

8、食用生蚝能使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。

9、生蚝常吃可以提高机体免疫力。

10、生蚝的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。