炸猪排三明治的营养价值

炸猪排三明治是一个很好的充饥食品，主要是快捷方便就可以给人们填饱肚子。不管你是在户内还是室外，都能轻松将它解决，所以在日常生活中颇受大众的喜爱。即使如此 ，你也不要低估它的营养价值哦。

炸猪排三明治一般包括三种主要食材，分别是炸猪排、吐司和高丽菜丝，那下面分别来给大家介绍下它们的营养价值在哪里吧。

炸猪排中的营养成分丰富，含有提供人体生理活动所必须的优质蛋白质、脂肪酸、维生素，还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以维持人体的骨骼健康。它还可以为人体提供血红素和促进铁质吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

吐司中就是面包片，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质元素。除了可以充饥之外，人们还可以从中摄取各种可以维持人体正常生理机能的营养素。

高丽菜丝也就是卷心菜丝，是西方人的最爱，成为西方人最重要的蔬菜之一。甚至是在德国，它被奉为“菜中之王”。这些都是跟它的营养价值是离不开的。它富含叶酸和维生素C，经常食用可以防衰老、抗氧化、消炎杀菌、提高免疫力、治疗胃溃疡等功效。