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全脂牛奶和脱脂牛奶的适宜人群

发表于:2024-11-27 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2024年11月27日,

相信大家在了解过全脂牛奶和脱脂牛奶的各种功效后,会对这两种牛奶有了比较深入的认识了。但是,全脂牛奶和脱脂牛奶的适宜人群您又知道多少呢?其实全脂牛奶和脱脂牛奶的适宜人群非常广,从三岁到八十岁,都是适宜饮用这两种牛奶的。不过,要说到哪种牛奶更适合哪个年龄阶段的人群饮用,这就得细分了。

1、全脂牛奶更适合年轻人饮用,而脱脂牛奶则适合老年人饮用。全脂牛奶营养丰富,适合需要补充多种营养的人群,而脱脂牛奶则更适合减肥的人。

2、婴幼儿可以饮用全脂牛奶,健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

3、脱脂牛奶并不适合婴儿饮用。相反,往往在其中加入钙剂后成为脱脂高钙牛奶,适合中老年人服用。

4、高血压患者在选择牛奶时,最好选脱脂奶,这样可以减少脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能,适合于各类人群,尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等,高血压患者也可以适当多食用一些。

2020-11-07 15:20:15
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