饮用白茶和绿茶的注意事项

不管是对于白茶亦或是绿茶，在喝的时候人们花费的心思可是不少的。尤其是对于那些喜欢喝茶的人来说，他们喝茶就更讲究了，从选茶、买茶，到泡茶、煮茶，再到喝茶、品茶，每一步都花了不少的心思。但是，最关键的一步大家注意到了没？所有的东西都准备好了，马上就要开始享受茶香的熏陶了，但是要怎么喝才最好呢？这茶虽好，也不是随便就能喝的哦！

白茶的注意事项：

白茶的注意事项一：白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。

白茶的注意事项二：白茶宜常饮，不宜间断。白茶的保健作用属细水长流，不可间断，否则，难以起到功效。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间，就不宜饮茶。

白茶的注意事项三：饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

白茶的注意事项四：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

绿茶的注意事项：

绿茶的注意事项一：绿茶易氧化，不易保管。一是避高温，二是避光线，三是避异味，四是避氧气，五是避湿气。

绿茶的注意事项二：每天喝茶量，老人3克，中、轻年2克，小孩不易超过2克，2克绿茶可泡7次。

绿茶的注意事项三：饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。

绿茶的注意事项四：女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶：经期、孕妇、哺乳期、正值更年期的女性。

妈网小碎语：患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。