羊奶什么时候喝好

羊奶的营养价值虽然高，但是我们要注意喝羊奶的时间。因为人体在一天二十四小时之内对营养的吸收率是不一样的，我们要选择在吸收好的时段喝羊奶，才不导致营养物质白白浪费。那么羊奶什么时候喝好呢？

我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。