经期能吃柿饼吗

女性的月经期总是很敏感，所以不少爱吃柿饼的女士就会担忧：经期能吃柿饼吗？那么，下面就和大家一起来探讨一下这个问题吧！

其实月经期是最好少吃柿子的呢，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。容易影响行经，血憋在腹部，非常难受，可能还会导致腹痛等症状哦！

那在经期时还有什么注意的吗？这里就给大家罗列几点贴士吧！

1、不要碰到凉的东西。凉性的东西比如柿饼、茶就是凉性的。还有螃蟹等海鲜都是凉性的，水果如橙子，西瓜也应该尽量少吃哦！

2、经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，所以最好不饮浓茶、咖啡等。

3、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑4、不要做跳跃式的运动，这对女性下体是不好的哦。

5、如果实在忍不住，食用了柿饼等凉性食物，出现腹部不适时，可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，缓解症状的效果不错哦。

6、经期还要注意补血。尤其是动物血哦，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品呢。