新鲜无花果能不能经常吃

 新鲜无花果具有非常丰富的营养价值，尽管如此，还是会有朋友担心，新鲜无花果能不能经常吃呢？我们这就来了解一下这个问题吧！

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。无花果中未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

因此，新鲜无花果作为一种新鲜水果来食用的话，经常吃并不会对人体产生什么不好的作用，反而对于人体健康有诸多好处，但是脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。大便溏薄者不宜生食无花果。