无花果能在经期吃吗

 无花果的营养价值很高，含有人体所需多种营养元素，对于人体健康有非常多的功效和作用。那么，无花果能在经期吃吗？我们来了解一下吧！

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30毫克/100克，干果为70毫克/100克，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

因此，对于女性来说，食用无花果对于女性身体健康和减肥美容都颇有好处，经期吃一些无花果，不仅不会对身体有什么危害，还有利于身体健康。很多女性朋友们在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等，建议平时应多注意经期保健哦！