喝羊奶拉肚子怎么办

我们都知道，喝羊奶就可以很好地保健我们的身体。在日本，曾经说过，奶类是可以改变一个民族的命运。这也不是没有理由。奶制品富含营养，喝一杯奶就可以补充一天所需的营养。但是有些人喝奶拉肚子怎么办？我们来看看解决方法。

一个方法就是尽量把鲜羊奶煮沸，这样才可以避免拉肚子。我们知道，我们吃的奶都要经过高温消毒的，不是说越鲜越好，一定要煮开了，就算流失一部分营养也无所谓。只要我们把羊奶煮开了，一般都不会拉肚子了。

另一个方法就是，如果你有乳糖不耐症，那就每次喝奶的量一定要少量，这也当作一种训练，这样慢慢每次一点一点喝，那样长期下来，你就不会发生喝羊奶拉肚子的情况。