椰子油怎么吃减肥

人人都说胖纸没前途！每个菇凉都不想自己前途黯淡，所以只有拼命减肥。看到那么多成功瘦身变成大美女或大帅哥的例子，小胖子小胖妞们也立志“要么瘦要么死”！不过减肥之路漫漫，不如让“减肥之星”椰子油帮帮你吧！

椰子油里的饱和脂肪酸是中长链脂肪酸，这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢、提供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，所以吃椰子油达到减肥的效果。

椰子油减肥法最初是油世界名模米兰达•可儿推荐的，据说可儿产后就是靠喝椰子油成功瘦身的。椰子油减肥餐的做法很简单：一般以21天为一个小周期，90天为一个疗程，可以是一天三餐、每餐两茶匙纯椰子油拌蔬菜吃，也可以使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油；同时配合蔬菜，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，减肥的效果以一般在三个星期之后会出现。