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怀孕想吐怎么办吃什么好怀孕初期反胃怎么办

发表于：2024-11-23 作者：宏大医药编辑

编辑最后更新 2024年11月23日，

女性在怀孕期间有很多症状，孕期恶心反胃想吐是很正常的现象，因为子宫内部环境发生改变，属于正常生理现象，大家不用太过于担心。

怀孕想吐怎么办吃什么好

番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。多吃清淡的食物。比如新鲜蔬菜水果，不要吃太肥厚油腻的食物。另外，可以吃上点药物维生素b6。胃蛋白酶片。干酵母片。这些都可以促进消化吸收，防止呕吐。还可以吃些苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很好，而且有助于保持肠道畅通;3、蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

怀孕初期反胃怎么办

1、胃口转变

满足胃口之欲

对于准妈妈来说，胃口扭转是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人关于酸的食品是来者不拒。这样的扭转，其实都是因为激素变迁所构成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不用刻意多吃什么或少吃什么，由于很多准妈妈在呈现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必需戒除吸烟、喝酒等不良习气。

避免太咸的食物

食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该防止食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

2、食量改变

掌握体重变迁

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要防止因为过重而引发其余疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10～14千克。怀孕中期后，则需求较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。

营养均衡最重要

医师建议，孕期食量固然改动，但仍应该以均衡饮食为准绳。富含各类营养素的食品都要均匀摄取，在怀孕中期以后，能够额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易呈现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，能够辅佐排便顺利。

3、呕吐

要学习忍受

孕吐是怀孕初期常见的病症之一，可分为轻微、一般和重大三种程度。对于轻微呕吐及普通呕吐，医师会建议孕妇尽量忍受，只需渡过怀孕初期，病症大多可以取得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时分就少吃一点，如此一来，不只能够减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

必要时须采取药物治疗

准妈妈若呈现严重呕吐，致使连胆汁都吐出来了，并呈现体重急剧降落，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，而后采取恰当药物治疗，帮忙孕妇渡过难熬的孕吐时期。

怀孕吃什么都想吐怎么办

可以吃一点饼干、面包来缓解，适当性的吃一些姜片、姜茶，也有助于缓解呕吐、要注意补充维生素b6，可以缓解早孕的恶心呕吐，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如草莓、苹果的这些可以缓解早孕反应。以少食多餐为好，每2～3h进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。姜片对于缓解孕吐也有很不错的效果。一直以来有很多准妈妈们也都很追捧这个方法。准妈妈们不妨买一些姜糖随身携带，感到头晕恶心的时候可以吃上一片。