宝宝不吃盐的危害 宝宝不吃盐会怎么样

在养育宝宝的问题上，许多家长跟老一辈的父母有很强烈的冲突，比如就是吃盐的问题上。宝宝究竟能不能吃盐成为了许多家长的疑惑，今天就来跟大家讲讲最科学的养育方式究竟是怎么样的。

不吃盐孩子就没有劲吗

“不吃盐没劲”这句话不知听多少人说过。在不禁让老一辈回忆起以前没有盐的日子。几天吃不到盐的，尤其是体力劳动者。这样下来，人体流失的钠得不到补充，会导致体内缺乏，出现电解质紊乱，导致人体乏力。于是有了“不吃盐没劲”的说法。在古代，盐往往被统治阶级控制，成了挣钱的工具，对于普通家庭来说吃盐更是成为“奢饰品”。

然而，时过境迁，如今吃不到盐的家庭已经不复存在，而且食盐的摄入量超标明显，甚至远远超出人体需要量。这就造成中国高血压发病率高的原因之一。而“不吃盐孩子就没劲”说法显然已经不合时宜。因此，控盐越早越好，从各个环节做起。

宝宝需不需要吃盐

一、添加时间。

6个月内的婴儿，母乳中和配方奶中含的钠已经能满足婴儿的需求;6~12个月的宝宝开始添加辅食，天然食品中存在的盐和糖已经能满足宝宝的需要，再额外加盐喝汤可能会对宝宝有害。因此1岁内的宝宝无需额外补充盐。

1~3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能的少放盐。6岁之前儿童每天的食盐量摄入不宜超过2克。

一岁内的宝宝尽量不吃盐

一岁以内的宝宝辅食不要添加食盐。宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝的需要，再额外加盐，高盐饮食会影响宝宝体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。而且宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏的负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐的饮食习惯容易引起高血压等疾病。

同时，宝宝有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鲜美，此时让孩子吃天然的食物是最好的选择。如果孩子过早接触人工调味品，反倒会影响孩子味觉发育的过程。

如果想要给宝宝的食物调味，妈妈们未必一定要添加人工调料，那该怎么办呢?妈妈们可以用一些天然的食物做出合理的搭配，这样也可以做出美味的食物。比如，在给宝宝做蛋羹时，可以放一些切碎的虾皮(对虾过敏者勿用此法)，这样一来，蛋羹的味道就会更加鲜美。而在煮粥的时候，白粥中可以放入一些瘦肉、青菜、山药、红枣或是红薯等，不仅味道更好，孩子摄入的营养也更加全面均衡。