赛百味金枪鱼三明治的营养价值

吃赛百味金枪鱼三明治做lunch或者hign tea都是OK的哈，水浸的金枪鱼配上切片面包，伴着对口味的酱汁，一顿下来也是比较满足的了。也能补充一定的营养哈，金枪鱼味道不错，吃肉还是比较幸福的。一般深海鱼类的DHA是比较丰富的哈，能调节大脑哈，不想变笨补充DHA吧！

吃赛百味金枪鱼三明治，金枪鱼用的是灌装的哈，用新鲜的不方便，而且腥味较重，新鲜的金枪鱼就是营养更丰富。灌装的金枪鱼营养会流失一些哈，总体来说，其含有的欧米茄3脂肪酸，能抗氧化，还能给大脑“充充电”！

吃点金枪鱼还能预防老年痴呆！从金枪鱼的肌肉中提出去的EPA和DHA的金枪鱼油，含有丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素E哦，吃了金枪鱼感觉跟睡美容觉一样可靠呢。

吃赛百味金枪鱼三明治的时候选择全麦面包，虽然营养比较丰富，但是我们在消化的时候吸收率会低一些呢，不如吸收白面包营养那么搞笑。