跑步

我们为了锻炼而跑步；我们为了健身而跑步；我们为逃亡而跑步；我们为了减肥而跑步;我们甚至为了国家的体测而跑步。但大家真的了解跑步吗？了解跑步的由来，跑步的意义么？

跑步，在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间踫到地面，有长跑和短跑两个类型。它可以是一种有氧的运动或厌氧的运动，分为冲刺和慢跑。跑步锻炼也是人们最常采用的一种锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械，是大家天生就会的一项技能。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。大家可以自己掌握跑步的速度、距离和路线以及方式。